Čoveče já jezdím taky teprve 3 měsíce a toto nepocituji, bolí mě tada ruce chvíly po jízdě, ale nic tragického. Neděláš fakt chybu, že to všechno taháš rukama??? Zapřít nohy do stupaček, přenášet váhu. Hodně teda piju, za ty cca 2hodky co se zdržím na trati vypiju 2l tekutin. Dnes už vydržím několikrát po sobě 15min, když jezdím pohodovějc, tak tu dvacku dám i víc. Je teda fakt, že klukům co jezdí dlouho nestačím, hlavně v zatáčkách.
450 je bitva, ale zas ti hodně pomůže, když nemáš nějakou chybou před skokem rychlost, tak jí dáš a je to v klidu. Nejhorší je, když lehneš při výjezdu, pak jí postavit v kopci   

Mišelín:

moc to drzis na rukach jak tu nekdo psal,motorku musis drzet co nejvic kolenama,ono taky muze byt problem zdravotni,spatny obeh atd.krouzek ti mackat moc nepomuze

Nejspíš to asi bude opravdu v držení ale rada se snad neztratí. Moje osvědčená metoda na křeče je špetku soli na jazyk a do 5 min. je po křeči  Ale pokud jsi na tom bídně s karpálama tak se taky nediv. Já je mám z vibračních brusek a aku vrtačky. Už mi je chtěli kuchat ale podle toho co mi řikala máma kterej je už operovali tak jsem na tom ještě odbře takže jsem se nenechal  Ale jak řikám, zkus někdy trochu soli když Tě to chytne a uvidíš jestli to pomůže    

Kopy:

Príčina môže byť aj v rukaviciach. Mám odskúšané. Keď mám tesné rukavice, nemám také kŕče ako keď mám novšie volnejšie rukavice. Oboje sú veľkosť L ale jedny mám viac obtiahnuté okolo dlane a prstov. Vyskúšaj si rukavice o číslo menšie a uvidíš rozdiel. Samozrejme nesmieš mať rukavice príliš malé. Musia ti byť pohodlné.

artaban: tam to mam vse volný :-) je to v tom ze se sni porad pretahuju   

Semis:

kdyz jsi u tech heftu,jak je zajistujes,ja je stahuju klasicky dratkem ale stejne se me levy vzdycky protaci a cestuje,videl jsem nekde takovy krouzek jak z neopren ktery se navlece na grip,nemas s tim zkusenost?

Rozhodně ti nechci radit, bo o ježdění na MX trati vím úplný h....., ale nějakej čas jsem závodil na kole. Na na křeče ti podle mě nepomůže kolečko, spíš jen na spojkování, pokud to na trati vůbec děláš. Při maratonu jsem musel vyklepávat ruce co chvíla a to kolo vážilo 10,1 kg, ne 120! Odlehčovat váhu. Chce to víc uvolnit ruce a pracovat s těžištěm na mašině. Na křeče je výbornej hořčík, ale když se to přežene, nepomůže ani svědcená voda.  Hlavně je potřeba si uvědomit, a to platí o každým sportu, jak dostoupne únava určitého bodu, začínají chyby. Chyby jsou pády, pády úrazy.....Tento problém my fotro-enduristi naštěstí neřešíme  Jak začíná být jízda únavná, vyvalíme se na louce, dáchnem a spokojeně hrčíme dál  

skodavrs:

Dobráá zkusím na tomhle zapracovat a uvidíme jak to púůjde dál   

Tak dneska uplnej luxus.. cca 20 dni jsem na moto neseděl (byla na přepákování) tak sme šli dneska jezdit.. a prvních cca 15 minut mě brali křeče do dlaní... tak jsem dal pauzu.. protáhlů ruce a jel jsem znova.. a ani znám křeče nic.. prostě ruce drželi uplně neskutečně.. najednou jsem vydrzel 15 minut jízdy, samozřejmě únava byla, ale po křečích ani stopy   tak jsem si konečně naplno užil motorky uvidíme jak to půjde dál   

Na to posílení předloktí jsem si vyrobil takovou posilovací pomůcku. Uřízl jsem tyč od koštěte, na její konce jsem na provázky dal závaží a teď namotávám a namotávám  . Myslim si že je to lepší než kroužek.