INZERCE : Příslušenství - ND
|
REKLAMA
Cvičení, fyzička, strava atd.
- SethX
- Bahnomil
- Fotogalerie
- Příspěvky: 1353
- Založená vlákna
- Místo: Dubné
- Motorka: KX500 93', KX250 89', YZ250
- Věk: 37
- 6 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
jopr napsal(a):Hoždy:
To shrnutí je přesný , nikdy jsem, ale nepochopil, proč žerete ty výživový pilulky atd. Místo toho si raději vezmu ovoce a zeleninu. Po cvičení místo aminokyselin, lžíce medu atd. Vždycky se musím smát, když si někdo myslí, že z prášků atd. sraček zhubne, nebo bude vypadat, jak model, aniž by hnul brvou.
Názor jak od mojí babičky Nevíš o tom vůbec nic
- Hoždy
- Uživatel
- Fotogalerie
- 0 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
Jopr:
To shrnutí je přesný , nikdy jsem, ale nepochopil, proč žerete ty výživový pilulky atd. Místo toho si raději vezmu ovoce a zeleninu. Po cvičení místo aminokyselin, lžíce medu atd...............................................................................................................................................................
To proto že když začneš to tělo zatěžovat nadměrně tak ti množství vitamínů a látek z přirozené stravy nestačí a jejich taková škála, kterou potřebuješ, že se to nedá všechno požrat z přirozené stravy (kontraproduktivní - byl by jsi tlustej jako prase jenom z toho ), navíc potřebuješ je do organizmu dostat okamžitě a než strávíš např. hovězí maso po tréninku, tak ti zhruba 1,5 hod tělo "žere" vlastní svaly. Proto naliješ do sebe protein a tělo si okamžitě bere výživu z něho a né z tebe.
Editoval Hoždy (17.03.2017 08:03:50)
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
SethX:
Jasně ty babičko. Hoždy : do 25-ti jsem makal skoro denně v posilovně, kolo, box, fotbal atd sporty a nikdy jsem nic nežral a byl jsem na tom líp, než většina těch, co se ládovali všemožnýma sračkama.
Nad nikým se nepovyšuj, před nikým se neponižuj
- Hoždy
- Uživatel
- Fotogalerie
- 0 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
jopr: 1.) nejsou to sračky - mluvím o doplňcích které jsou vyráběny z přirozené stravy. A taky bohužel strašně moc lidí to neumí používat správně. 2.) kdyby jsi je bral tak jak máš věř tomu že by jsi na tom byl ještě mnohem lépe - máš nějakou fotku jak jsi tenkrát vypadal?
Editoval Hoždy (17.03.2017 08:37:35)
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
Hoždy:
Sračky myslím obrazně. Hele vím, jak to myslíte, ale mi nejsme vrcholový sportovci, ikdyž hodně kluků co jsem poznal jsou, nebo byliale měl jsem na to prostě jiný pohled a já si chci život užívat a né počítat na gramy co můžu a nemusím, radši si dám ovar ( to tlustý ) atd. Fotky nemám, zní to blbě, ale nemám ani svýho syna atd, když byl malý. Buď kyksly pc co jsem to tam měl uložený atd. sere mě to, přišel jsem takhle o tisíce fotek, ale když prijedeš na Kladno, kluci ti řeknou, sami se divý, že jsem poloviční
Nad nikým se nepovyšuj, před nikým se neponižuj
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
sirr napsal(a):Ty umělé sračky jsou vyrobéné mnohdy z přirodních věcí, aby natom pár lidí zbohatlo , správné využití možná až pro profy (ta omáčka v prospektech je jen reklama, aby se bez toho sportovci neobešli..) Aby člověk snížil váhu platí pravidlo nižšího příjem potravy - většího výdej energie , pro zlepšení fyzizkého fondu opakování a zvyšování zátěže, a není nad rady, kterýma si řídily právě naši předkové Med,detox,bílek atd.. bohatě postačí
Nad nikým se nepovyšuj, před nikým se neponižuj
- Hoždy
- Uživatel
- Fotogalerie
- 0 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
jopr napsal(a):sirr napsal(a):Ty umělé sračky jsou vyrobéné mnohdy z přirodních věcí, aby natom pár lidí zbohatlo , správné využití možná až pro profy (ta omáčka v prospektech je jen reklama, aby se bez toho sportovci neobešli..) Aby člověk snížil váhu platí pravidlo nižšího příjem potravy - většího výdej energie , pro zlepšení fyzizkého fondu opakování a zvyšování zátěže, a není nad rady, kterýma si řídily právě naši předkové Med,detox,bílek atd.. bohatě postačí
Ano ale popisuješ tady jak mít velkej fyzickej fond a být zároveň suchej jak švestka. Mě osobně se šlachovitý tip člověka nelíbí i když zrovna na enduro ideální.
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
Na me funguje spousta bilkovin. Snazim se si drzet cca 1.5-2g bilkovin na 1kg hmotnosti a zatim je to dobre. Telo se tim necha presvedcit ze ma spoustu zivin a nenabira do zasob. Samozdrejmosti je spousta vitaminu. K tomu cvicim 3x tydne cele telo a chodim behat a pak to jezdi uplne samo. Myslim si ze sacharidove vlny a podobne diety jsou pro normalni lidi k nicemu, jen to rozhodi fungovani celeho organismu a po vysazeni diety muze byt efekt opacny.
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
peTTR:
Dostat dolu pandero je strasne jednoduchy. Zustat trvale bez pandera je orisek. Jak pise sojkin, je to o zmene stravovacich navyku. 1. Podivej se na svy predky, kterym se podobas. Jestli mate sklon k nadvaze, jste korpulentni .... budes to mit tezky. Jestli jste slachouni, mas dobry gen zaklad. 2. Podivej se na zdravotni stav. Jestli mate geneticky dany sklony k trablum s klouby, ... vyvaruj se zbytecny zateze a setri se a res to jen stravou. 3. Cviceni povazuj tu cinnost, kdy aspon na 10 minut zvednes svou tepovou frekvenci na 100-110 tepu. Muze to byt rychla chuze, schody, lehce se probehnout nejlip na spickach, kettleball nebo sandbag - to je skoro genialni cviceni... A delej to rano! Tim se nastartujes a telo cely den jede upe v jinym rezimu, nez kdyz se nastartujes kafickem a cigarkem. Fakt to staci - obyc 10 minut. Plavani je super, ze setri aparat, ale vetsinou narocny na logistiku a stoji lovaky. Jdi tou nejjednodussi cestou. Kazdy cviceni ti opotrebovava a nekdy doslova huntuje telo. Spis se ho vyvaruj. Nejaky crossfity, kruhovy treninky, fitka, ... nech pro sportovce popr. natcisky, co koukaj radi do zrcadla - to uz je zivotni styl, "nabozenstvi", svym zpusobem te to nuti kupovat doplnky na regeneraci, ... Pohlti te to, ale mesic o vanocich vynechas a co jsi mesice drel je fuc. 4. Strava je fenomen. Co dal odkaz Sojkin, z toho bych se odsrelil . Ne ze by to nefungovalo, ale z toho, jak bych shanel suroviny a z te doby pripravy. Zas bych sel cestou jednoduchosti, zaradit treba 30-40% ovoce a zeleniny. Max lehce dusit, ... doma se nam osvedcil parni hrnec, kde das vse najednou a az to zapipa mas vse vc. masa v top chuti hotovy. Dulezity je jist rano az tak po 8.00 a vecer do 19.00 . Je to z duvodu fungovani organu v tele, kdy hlavne funguji ledviny a cisti krev. Kdyz se nazeres, temer vsechnu energii sebere zaludek a organy, ktere maji cistit nebo neco produkovat nemaj z ceho brat. 5. Detox je kapitola sama o sobe a jestli chces nejakou zmenu, mel bys tim zacit. Nejcistsi, nejrychlejsi ... pust. Jestli detox potrebujes zjistis nadno. A) jsi casto nemocny B) dej si lehkou veceri a uz potom nic nejez a nepij a zkus vydrzet dalsi den. Jestli te bude brzy bolet hlava jako strep, nevolnost .... jsi zasrany resp. tvoje krev je plna chemie, ktera se uvolnuje ... Pokud to zvladnes bez obtizi, jsi na tom dobre. Taky je dobry klistyr a vycistit streva. Kazdopadne jestli je tva postava a redukce tuku zalozena na 5-6 denim intenzivnim cviceni tydne, je to hodne spatne. To jen zeres, kupujes toaletak, seres a utracis penize za sport 7x10 min lehce nad 100 tepu tydne + pochopit, jak funguje telo ..... a kdyz k tomu das motorku + treba to plavani a jeste lip kettleball, budes se i citit zdrave. Muj hrob je lenost, turnusova prace a zblepty z kafomatu
- Hoždy
- Uživatel
- Fotogalerie
- 0 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
Hoždy:
Problém je v tom, že každý je jiný. Metabolismus atd a jak píše Janek i geny. Někdo může jíst, jak lokomotiva a je pořád hubený a naopak. Ideální pro tebe je co? Znám kluky co maj svaly, jak Arnold a u lopaty brečí za 10 minut, že už nemůžou (příklad). Je jasný, že vypadat skvěle a mít fyzičku je dřina a hlavně strava ( dost drahá), ale myslím, že pettr chtěl shodit jen panděro a trochu vylepšit fyzičku, pokud dobře počítám je mu cca 23. Pokud v tomto věku má už panděro, myslím, že nemá cenu mu tady radit detox atd. , jako vrcholovým sportovcům , ale třeba se mýlím a chce na sobě zamakat . Já bych mu radil víc pohybů a změnu jídelníčku ( víc ovoce a zeleniny). Já si do práce beru kefír smichaný v kádince se směsí vloček rozinek atd. věcí a dále banán, jablko, okurku, papriku, pomeranč, mrkev, kivi atd. To sežeru a když přijdu ve 3 domu, dam si s klidným srdcem guláš s 10-ti, ovar atd. nezdravý jídla a vim, že nepřiberu. Samozřejmě musíš k tomu i sportovat.
Nad nikým se nepovyšuj, před nikým se neponižuj
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
Ja odpovidal na dotaz, jak shodit pandero cca 5-8 kg, aby se trochu lip jezdilo na moto. Neodpovidal jsem na dotaz, jak se stat spickovym sportovcem. Pokud se mou radou bude pettr ridit, uspech je zaruceny a dojde k trvale zmene k lepsimu v jeho zivote.
Telo si ze stravy muze vzit jen tolik, kolik mu dovolis. Dochazi k tomu hlavne ve streve pres jeho steny. Pokud ma clovek streva zaneseny - jsou to doslova cary sracek, tak neni kudy by se ziviny do tela dostavaly resp. se dostavaji v male mire a jako clovek spis fungujes jako prutokac na hovna - tohle je jednoducha znalost pro deti zakladni skoly. Detox se tyka prave ocisty organu a krve - to samo o sobe zpusobi vetsi radost ze zivota .... a hlavne si telo pripravis na neco noveho. Zacit po mesicich obzerstvi kruhovym treninkem a dalsima pitomostma je jen cesta k jojo efektu. Kdyz jsem byl do 35 let, tak jsem na to koukal jinak a dnes lituju kazdy zateze, kterou jsem kdy zvednul za ucelem formovani postavy. O mnoho let jsem si tim zkratil plnohodnotny zivot s ohledem na pohyb, bolest, ....
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
SethX:
Ale když jsem to Petrovi napsal hned na začátku, tak nechtěl věřit
Brutálně se tady míchají hrušky a jablka, aerobní a anaerobní práh, šílené recepty, nikde nečtu o regeneraci ....
Vůbec se tady neřeší věk, fyzické parametry, zdravotní stav (nejblíže byl Janek), vytrvalost, psychická odolnost, životní styl a návyky tazatele ....
Já když vidím třeba Vendu Š. nebo "starce" MČR ve veteránech jak to dávají i s pupíkem
jopr : škoda těch fotek, mohla být sranda
- Hoždy
- Uživatel
- Fotogalerie
- 0 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
- Hoždy
- Uživatel
- Fotogalerie
- 0 0
Re: Cvičení, fyzička, strava atd.
|