nechci te nejak strasit,ale pocitej min. měsíc až dva po sundani sadry budes chodit na rehabky a nikdo ti ted nerekne jak to pujde,je to strasne individualni,taky zalezi jak ti to spojily a jak to sroste.(Obcas se stava,že spatne a pak se to musi opakovat)
Bracha mel letos stejny uraz(akorat že si v praci prerizl 3prsty)jsou to 3měsíce a jeden prst ještě úplně nenarovná a obcas brní.

Ládínek napsal(a):

Fishmen:

Ahoj, tak tebe jsem se v Hradišti se psem nevšiml. Tak třeba letos  

Kdy bude letos? nemuzu nic najit

Sally06:

V každém případě pokud se Ti to stalo v práci (přímý výkon práce nebo přímá souvislost s výkonem práce), tak je to PRACOVNÍ ÚRAZ a odstaneš odškodnění od zaměstnavatele přes pojiš´tovnu (zaměstnavatel je ze zákona pojištěn). Minimálně ušlý zisk (nemocenská je menší než průměrný plat), případně snížení společenského uplatnění, náhrada poškozených věcí (oblečení, hodinky atd.)...........náklady na léčení, co jsi platil...........ale hlavně musíš pracovní úraz nahlásit ihned po jeho vzniku a zaměstnavatel s Tebou musí sepsat Záznam o úrazu, který musíš podepsat.
Zvlášť menší zaměstnavatelé na to prdí a vyhrožují zaměstnancům kde čím včetně ukončením pracovního poměru. Pokud by jsi měl problémy, piš nebo volej.

Editoval Vlk (28.06.2013 07:56:13)

Janek:

eště sem se nehecnul  ....ale byl sem u Krtka na testech fyzické kondice  , a dopadly vcelku dobře 
Takže když ještě začnu běhat, a trochu natrénuju prsty, tak budu k neutahání  

 

MikiberG:

.....a ještě se musím naučit víc tahat za plyn:D 
Ale to už není otázka fyzičky, ale psychičky  

Počkej ,až tě nechám strávit s tou mojí černou krávou půl dne v terénu, to budeš lapat po dechu jak kapr na mělčině za horkého letního dne  

beachbitch:

základ je mít vytrvalost (aerobní pásmo), na té pak můžeš stavět sílu atd.  takže já bych doporučoval běhat delší trasy s nízkým tepem  

co se týče dýchání, něco na tom bude, protože i na AMA SUPERCROSS akcích věší tabule pro jezdce s nápisem "BREATHE!"
já někdy sám sebe přistihnu že na motorce nedýchám z hluboka a to bývá občas problém   

Janek:

předem říkám, že mi to běhání nebaví dělám to čistě účelově. Nebaví mi hlavně když mi ke konci rozjíždky předjíždí Ti, které jsem pracně předjel    a jezdím úroveň nula nic  jelikož jsem začal pozdě    ale baví mi to i tak   

Redukci váhy nijak nepotřebuju předtím jsem 6 let skákal na kole a vždy nějaký sport dělal, ale motorka mi přesvědčila o tom jaká jsem lemra   


Jináč taky jsem si právě řikal jestli nejni "ideálnější" třeba jit si zaběhat právě jen na 30 minut někam do kopcovitýho terénu ... To co jezdím tak je vetšinou třeba vydržet 15 minut + 2 kola takže asi netřeba abych dokázal uběhnout maraton   

Mám někde knížku o běhání tam se psalo, že pokud se nechceš zaměřovat vyloženě na běhání maratonů, tak se nedoporučuje běhání extra dlouhých tras, jako hodinu a pod. V ostatních případech to totiž nemá žádný efekt. Stačí 20-30minut, ale spíš se zaměřit na hledání optimálního tempa a to pak zvyšovat. 
  Základní požadavek byl běhat alespoň 3x týdně, jinak se zlepšení nedostaví. (v počátku ano, ale po měsíci už nic moc).
  Nicméně proti stavu kdy člověk neběhá vůbec je i běhání jednou týdně výrazným zlepšením a rozdíly budou vidět každopádně.

Co bych dal za pár kilo navíc, a vy je zahazujete. Mám 65kg  a můžu žrát jak prase. Příroda mě obdařila spalováním, který mě prostě nedovolí nabrat.

MichalEXC:

Já jsem na tom podobně. Náš problém ale bude taky v tom, že si myslíme že žereme hodně, ale v reálu žereme poměrně málo. Jen to tak máme zažitý.
Já jsem třeba byl na týden u kámoše, kde jsou všichni celkem při těle a jejich máma velmi ráda vaří. Ten stravovací režim jsem fakt nedával. Vůbec jsem na to nebyl zvyklej. Připadalo mi že jsem zrovna dosnídal, mimochodem porci asi 3x větší než normálně a už mi nesla svačinu, pak najednou oběd atd. atd. Furt dokola. Tam bych přibral taky.